Pilates ve fitness aynı mı? Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki Pilates, fitness’ın bir alt disiplinidir. Birçok kişinin düşündüğünün aksine, Pilates yağ yakmak veya kilo vermek için bir egzersiz değildir. Pilates, daha sıkı bir vücut inşa etmek ve vücut esnekliğini artırmak için yapılan bir egzersizdir. Pilates mi fitness mi? Uzmanlara göre fitness ve Pilates sağlıklı yaşam üzerinde benzer etkilere sahip. Vücuda optimum esneklik ve denge kazandıran Pilates, kilo kaybını desteklemek için fitness kullanmak isteyenler için önerilir. Pilates’i kardiyovasküler egzersizlerle birlikte yapmayı tercih ediyorsanız; bu en ideal kombinasyon olacaktır. Pilates ile vücut şekillenir mi? Pilates tüm kas gruplarını güçlendirir ve harekete geçirir.…
Yorum Bırak