En sağlıklı üzüm hangisi? Vitamin ve minerallerin en lezzetli durağı; Kırmızı Üzüm Kırmızı Üzüm; A, C, B6 vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folik asit, magnezyum ve selenyum içerdiği için oldukça sağlıklı bir besindir. Çok güçlü bir antioksidan olan kırmızı üzümler, serbest radikallere karşı güçlü bir kalkan oluşturur. Hangi üzüm daha faydalı? Taze üzümlerdeki yüksek su içeriği, üzümleri işlenebilir kılan en önemli faktörlerden biridir. Aynı zamanda, işlenmiş üzümler de taze üzümler kadar vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengindir. Kuru üzüm: Kuru üzümler sadece taze üzümlerden daha fazlasını sunar. Siyah üzüm mü faydalı beyaz üzüm mü? Üzümlerde bilinen 20 antioksidan vardır.…
Yorum Bırak